Nella sua essenza, il volume della scarpa è lo spazio verticale, o "altezza", all'interno di una scarpa. Determina quanto aderente la scarpa avvolge la parte superiore del tuo piede, in particolare sul collo del piede. Ottenere il volume giusto è importante quanto la lunghezza e la larghezza, poiché troppo spazio consente movimenti instabili, mentre troppo poco crea punti di pressione dolorosi.
L'errore più comune nella calzata delle scarpe è concentrarsi solo su lunghezza e larghezza. Il vero comfort e le prestazioni derivano dall'adattare lo spazio interno tridimensionale della scarpa, il suo volume, alla forma specifica del tuo piede.
Oltre la lunghezza: le tre dimensioni della calzata
La maggior parte delle persone pensa alla calzata delle scarpe in due dimensioni. Tuttavia, una calzata corretta richiede la considerazione di un terzo elemento, spesso trascurato, responsabile di molti problemi di comfort comuni.
Lunghezza: il punto di partenza tradizionale
Questa è la classica misurazione dal tallone alla punta. Una lunghezza corretta impedisce alle dita dei piedi di urtare la parte anteriore della scarpa o al tallone di scivolare eccessivamente.
Larghezza: per gestire l'allargamento del piede
La larghezza accoglie la dimensione laterale del piede, in particolare nell'avampiede. La larghezza giusta previene costrizioni e accoglie condizioni come le alluce valgo.
Volume: la terza dimensione cruciale
Il volume è l'altezza interna della scarpa. Un piede con un collo del piede alto o un profilo "spesso" necessita di una scarpa di volume maggiore, mentre un piede con un collo del piede basso o un profilo "sottile" necessita di una scarpa di volume minore per sentirsi sicuro.
Identificare una discrepanza di volume
Spesso puoi diagnosticare problemi di calzata prestando attenzione a come si sente il tuo piede dall'alto verso il basso, non solo da davanti a dietro.
Segni di volume eccessivo
Se una scarpa ha troppo volume per il tuo piede, noterai uno spazio interno eccessivo. Questo ti costringe ad allacciare i lacci troppo stretti per sentirti sicuro, causando spesso l'accumulo degli occhielli. Questo spazio extra consente al tuo piede di scivolare, portando a instabilità, attrito e vesciche.
Segni di volume insufficiente
Quando una scarpa ha un volume insufficiente, sentirai una pressione immediata e scomoda sulla parte superiore del collo del piede. I lacci potrebbero sembrare tesi e troppo corti per essere legati correttamente. Questa stretta può limitare la circolazione e causare intorpidimento o dolore.
Strategie per gestire la calzata della scarpa
Sebbene scegliere una scarpa con il volume intrinseco corretto sia l'ideale, puoi apportare piccole modifiche per perfezionare la calzata.
Regolare l'allacciatura
I modelli di allacciatura possono modificare leggermente la pressione e lo spazio sul collo del piede. Ad esempio, saltare un occhiello direttamente sopra un punto di pressione può creare più spazio in una situazione di volume ridotto.
Utilizzo di solette e calzini
Sostituire la soletta di fabbrica con una più spessa o più sottile è un modo efficace per regolare il volume. Una soletta più spessa riduce lo spazio interno, aiutando a fissare un piede di volume ridotto. Anche i calzini più sottili possono fornire una piccola quantità di spazio extra.
Consultare un esperto di calzature
Il metodo più affidabile è visitare un negozio specializzato in scarpe da corsa o calzature. Un esperto può valutare la forma unica del tuo piede e raccomandare marchi o modelli costruiti su una "forma" (il modello a forma di piede su cui è costruita una scarpa) che corrisponde alle tue esigenze di volume.
Comprendere i compromessi
Perfezionare il volume è un atto di bilanciamento e un'eccessiva correzione può creare nuovi problemi.
Compromesso sulla lunghezza per il volume
Un errore comune è acquistare una scarpa più lunga per ottenere più volume. Questo crea una calzata sciatta, aumenta i rischi di inciampo e fa scivolare il piede in avanti, annullando qualsiasi beneficio.
I limiti delle solette
Sebbene utili, l'aggiunta di una soletta eccessivamente spessa può alterare la posizione del tallone nella coppa del tallone della scarpa o spingere il piede troppo in alto, creando pressione contro la parte superiore della scarpa.
L'allacciatura è una regolazione, non una soluzione
Ricorda che le regolazioni dell'allacciatura servono per una messa a punto minore. Non possono risolvere fondamentalmente una scarpa che presenta una discrepanza di volume significativa per il tuo piede.
Fare la scelta giusta per il tuo piede
Concentrati su come la scarpa si sente nel suo complesso, prestando particolare attenzione alla parte superiore del tuo piede.
- Se il tuo obiettivo principale è alleviare la pressione sul collo del piede: Cerca marchi noti per una calzata di volume maggiore o prova un modello con un materiale superiore più flessibile.
- Se il tuo obiettivo principale è ridurre lo scivolamento e l'instabilità del piede: Cerca modelli di volume inferiore o aggiungi una soletta aftermarket leggermente più spessa per riempire lo spazio in eccesso.
- Se hai costantemente difficoltà con la calzata: Investi tempo per farti misurare e consigliare da un professionista delle calzature che comprenda tutte e tre le dimensioni della calzata.
Comprendendo il volume, ti dai il potere di trovare una calzata veramente precisa e confortevole che va ben oltre un semplice numero di taglia.
Tabella riassuntiva:
| Problema | Segni | Soluzione |
|---|---|---|
| Volume eccessivo | Scivolamento del piede, vesciche, lacci troppo stretti | Scegli scarpe di volume inferiore, usa solette più spesse |
| Volume insufficiente | Pressione sul collo del piede, intorpidimento, lacci tesi | Scegli scarpe di volume maggiore, regola il modello di allacciatura |
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